les posts posterieurs a 2018 seront heberges dans mon nouveau site .
Attention les renseignements et conseils proposes dans ce blog ne semblent susceptibles de se substituer a une consultation ou votre diagnostic formule avec un medecin ou un professionnel de sante, seuls en mesure d’evaluer adequatement votre etat de sante. Bonne visite via ce blog et au plaisir de se rencontrer lors de la seance !
A typical Shiatsu session
Le do-in : l’automassage Afin de se sentir beaucoup au quotidien
Voici une article ecrit via Nolyne Cerda et paru dans Elle le 7 octobre dernier dans le Do-in, une sorte d’auto-shiatsu.
Il ne s’agit jamais d’attendre d’avoir mal pour se soigner. C’est du moins votre que preconisent des medecines chinoises et japonaises en nous invitant a etre a l’ecoute de notre corps et de notre esprit. Parmi ses confortables, le massage do-in, derive du shiatsu ainsi que l’auto-shiatsu, est un automassage ideal pour prevenir et combattre les petits maux du quotidien.
LE MASSAGE DO-IN, C’EST QUOI
Notre corps est constitue de divers flux qui peuvent permettre le bon fonctionnement. Le plus connu : le reseau sanguin mais ce n’est nullement le seul. La medecine chinoise te prend en compte egalement les meridiens, veritables autoroutes d’energie qui traversent la peau. Le massage do-in favorise la mobilisation et l’harmonisation des meridiens par des gestes precis d’apri?s l’etat d’esprit ou la douleur de l’instant. Massages, frictions, points de pression ou encore etirements paraissent les etapes essentielles du massage do-in. D’apres L’expert Koan Michael von Lintel : « Cela s’agit d’une commode divertissant qui ne necessite nullement d’age ou de niveau de sante particulier mais il vaut mieux apprendre avec un individu agreee par la federation francaise de shiatsu traditionnel pour realiser les petits gestes. »
COMMENT S’APPREND J’ai METHODE DO-IN
C’est essentiel d’apprendre convenablement les enchainements, bien que des exercices ne soient jamais difficiles. « Se faire faire 1 bilan energetique personnalise permet de deceler les n?uds et autres problemes dont on peut venir a bout grace a des automassages https://datingmentor.org/fr/bristlr-review/ adaptes. », precise Koan. Des ecoles de shiatsu et des livres et des videos sur Internet permettent d’apprehender le do-in. Neanmoins, la meilleure solution reste d’apprendre d’un praticien qui nous aura examine. « on doit le voir comme un jeu divertissant dont le but reste de se sentir bien dans le corps pendant et apres l’automassage. »
« Le do-in c’est prendre litteralement sa sante en mains »
LE DO-IN, C’EST POUR QUI
Cette pratique de bien-etre est destinee a n’importe qui, que l’on soit ou non a la recherche d’une amelioration physique voire psychique. « L’idee reste d’apprendre a ne point dependre du praticien et de prendre litteralement sa condition physique en mains. Neanmoins, attention, une telle methode ne se substitue en rien a un medecin generaliste destine a soigner nos maladies. Le do-in est 1 accompagnement preventif et quotidien que l’on est en mesure de se faire soi-meme au sein d’ un but de bien-etre. », precise le praticien. Mes maux de tete, les troubles digestifs, des difficultes a dormir, le stress ou la prise de poids sont autant de problemes qui trouvent une solution dans le massage do-in. Grace a toutes les plusieurs pressions effectuees sur la peau et a toutes les differents massages, le do-in peut egalement Realiser office de lifting manuel Afin de lutter contre les effets de l’age.
Comment vaincre les maux de tete a repetition ? « i€ notre epoque, nous sommes surtout assis, le regard rives dans votre ecran. Toute l’energie du corps monte a la tete et cree un bouchon en energie. Les epaules et la nuque se crispent et entrainent des migraines plus ou moins intenses. Le massage do-in i propos des tempes, l’occiput, la nuque et les epaules libere nos tensions. Mais il convient ensuite retablir l’energie au bas du corps en frictionnant les mains et les pieds. » Nul besoin d’attendre que la douleur s’installe, des massages adaptes a des besoins et realises dix minutes l’integralite des semaines previennent des tracas du quotidien. Et comme 1 effet boule de neige, si on se sent mieux dans son corps, on se sent mieux dans sa tronche. De quoi affronter les journees plus sans stress.
